Nikotin ist ein Appetithemmer, hochgiftig, macht süchtig und ist ausserdem für einen erhöhten Energieverbrauch des Körpers verantwortlich.

Die Angst zuzunehmen ist ein Hindernis für Menschen, die willig sind, mit dem Rauchen aufzuhören. Die schnell angezündete Zigarette stoppt das aufkommende Hungergefühl. Zusätzlich sinkt der Energie-Grundumsatz, wenn nach einem Rauchstopp das Nikotin aufhört zu wirken. Oftmals reagiert der Körper auch mit Heisshunger-Attacken – vor allem auf Süssigkeiten.

All das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es empfiehlt sich aber auf jeden Fall parallel zum Rauchstopp die richtigen Vitamine, Aminosäuren, etc mittels Autonomer Regulationsdiagnostik auszutesten, um einer Gewichtszunahme entgegen zu steuern. Auch auf die richtige Ernährung und Bewegung soll geachtet werden.

Damit das Aufhören leichter fällt oder überhaupt erst möglich wird, ist es unerlässlich die Suchtursache zu klären. Mit Hilfe der Kinesiologie kann erkannt werden, was die Zigarette ersetzt. Handelt es sich beispielsweise um Geborgenheit, so ist es nötig, diese anders zu integrieren als mit einer Zigarette. Dann ist der Weg frei, um sich von der Sucht zu befreien.